FadeTop定时提醒眼睛休息护眼防止长时间看屏幕

长时间使用电脑不仅仅会导致眼睛疲劳，双眼干涩，影响视力，还会影响颈部、腰椎、肩膀、背部疼痛问题；对于男性还可能导致压迫前列腺神经，对于女性可能盆底局部充血等问题。电脑屏幕发出的电磁辐射、刺眼的颜色也会刺激眼睛，屏幕蓝光更是潜在的眼睛健康“杀手”。

避免电脑屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害，使用以前介绍过的Iris pro电脑防蓝光软件。定时提醒休息可以使用FadeTop这个免费工具。

Iris pro – 电脑防蓝光护眼软件

FadeTop是一个简单、免费、有趣Windows休息提醒软件，在Windows10/11系统上都可以使用。当达到设定的休息时间，它逐渐将你的电脑屏幕淡化为指定的颜色或者图片同时显示时钟时间和你的休息健康状态百分比。它具有以下几个特点：

• 完全免费
• 使用简单

使用教学

1、下载并安装FadeTop。在运行安装程序时可能会显示“Windows 已保护你的电脑”的提示。这里选择“更多信息”。

这时会看到“应用：FadeTopSetup.exe”的字样。在下方选择“仍要运行”。

勾选“Automatically run FadeTop when I log on to Windows”，这样就可以随系统开机启动了。

2、FadeTop的默认超时时间为15分钟，即每15分钟会提醒你该休息一下了。可以在右键FadeTop图标进入设置「FadeTop Options」。

参数设置

比如“Activity timeout”这里调整为20分钟，设置范围为1到60分钟。推荐设置为15、20或者30分钟。

“Maximum opacity”中可设置最大不透明度，即休息时的颜色深度，设置范围为1到100，推荐设置50以上。

“Foreground color”设置显示休息提示的文字颜色，默认是白色显示，可以设置为蓝色之类的。

“Background color”设置休息提示的背景色，默认为墨绿色。

3、设置后之后按“OK”按钮，如果要恢复默认设置，选择“Reset to Defaults”就可以了。

以上是提醒休息时淡入树叶的图片效果，还有淡入绿色阴影和淡入雨滴等效果。

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